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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。